Savez-vous que le système lymphatique assure une double fonction :
- Celle de la gestion des liquides
- Et la protection du corps humain contre les agressions externes.
Avec la hausse des températures extérieures qui n’a pas les pieds, les chevilles ou les jambes qui gonflent ?
Ce gonflement est la conséquence d’une accumulation de liquide composée majoritairement d’eau. Le corps humain en contient plus de 60%.
La réflexologie plantaire est une méthode naturelle qui permet de réduire la rétention d’eau et de stimuler la circulation lymphatique et sanguine.
Elle vous permettra de retrouver légèreté et souplesse dans vos jambes.
En complément de la réflexologie adoptez les bons réflexes.
Voici quelques conseils pour vous permettre de réduire les gonflements :
Evitez tant que possible :
Les vêtements et les chaussures trop serrés
De porter des chaussures à hauts talons
De croiser les jambes et de les exposer à la chaleur
De manger salé
Les piétinements et la sédentarité
Privilégiez :
Les vêtements amples
La marche et les activités physiques régulières
De surélever vos jambes
Le brossage à sec du bas du corps vers le haut
Les douches d’eau froide
La consommation d’aliments riches en eau tels que le concombre, radis, tomate, céleri, courgette, salade, pastèque, fraise …
Boire de l’eau pour aider le corps à éliminer
Porter des bas ou des chaussettes de contention
Les massages
Un coup de pouce avec la réflexologie, avez vous déjà essayé ?
En stimulant certaines zones réflexes situés sur les pieds, vous sentirez les bienfaits dès la première séance.
Pour un effet durable dans le temps, il convient de faire des séances rapprochées.
Vous sentirez :
Une relaxation profonde
Une amélioration de la circulation
Une facilitation des fonctions d’élimination
Si vous avez régulièrement vos jambes gonflées, rouges ou douloureuses, parlez-en à votre médecin.
La réflexologie est une pratique manuelle, une solution d’accompagnement complémentaire et ne remplace en aucun cas un suivi médical adapté.
