Journée de Mieux- être Réflexologie et Sonothérapie
Le jeudi 17 septembre 2026, j'ai eu la joie de co animer une journée entière autour du bien-être au naturel.
Cette journée a été pensé comme un véritable temps de découverte, de transmission, de partage et de détente avec une volonté : permettre à chacun de repartir avec des clés et des pratiques à intégrer dans son quotidien pour prendre soin de soi.
J'ai eu la joie de co animer cette journée avec Christiane Choisi et en collaboration avec la mairie de Six Fours Les Plages.
La Réflexologie au service du Sommeil et de la gestion du Stress
Au cours de la journée, 4 ateliers collectifs d'auto-pratique on été proposés par groupe de 20 participants.
Nous nous sommes concentrés sur 2 thématiques qui occupent une place importante dans notre société : Le stress et le sommeil.
A travers ces ateliers, les participants ont pu découvrir des gestes simples d'auto pratique et expérimenter différentes zones réflexes.
L'objectif était de transmettre des outils accessibles, permettant à chacun de devenir acteur de son propre bien-être et de s'accorder régulièrement un moment pour ralentir, respirer et se recentrer.
La réflexologie peut ainsi être envisagée comme une pratique de détente et d'accompagnement du bien-être, qui invite à porter une attention différente à son corps et à ses ressentis.
Une conférence pour mieux comprendre la Réflexologie
La journée s'est également poursuivie avec une conférence consacrée à la Réflexologie.
Ce temps d'échange a permis de présenter cette pratique, d'expliquer ses grands principes et de répondre aux questions des participants.
La semaine mondiale de la réflexologie était une belle occasion de faire découvrit cette discipline à un public plus large et de rappeler l'importance de la prévention, de l'écoute de soi et des moments de pause dans nos vies souvent très sollicitées.
Au delà des techniques, la réflexologie est aussi une invitation à pendre conscience de son corps et à s'offrir un temps de présence de soi.
Un voyage sonore pour clôturer la journée
Pour terminer cette journée, ja'i eu le plaisir de proposer un voyage sonore.
Après les ateliers et les échanges, ce dernier rendez-vous de la journée, a permis aux participants de s'installer dans une atmosphère propice à la détente et au lâcher-prise.
Les sons et les vibrations ont accompagné ce moment comme une invitation à ralentir, à se recentrer et à accueillir simplement l'instant présent.
Le voyage sonore est une expérience qui permet de quitter progressivement le rythme soutenu de la journée pour entrer dans un espace plus calme, davantage tourné vers l'écoute et les sensations.
Une belle collaboration autour du bien-être
Cette journée à Six Fours Les Plages a été particulièrement riche par la diversité des propositions : apprendre, expérimenter, comprendre, puis simplement se détendre.
Je tiens à remercier chaleureusement la Mairie de six Fours Les Plages pour sa confiance et pour avoir permis la mise en place de cette journée dédiée au bien-être.
Merci à toutes les participants pour leur curiosité et la qualités des échanges.
Prendre soin de soi au quotidien
Cette journée m'a une nouvelle fois rappelé combien il est précieux de pouvoir transmettre des outils simples permettant à chacun de s'accorder du temps et prendre soin de soi.
Que ce soit à travers la réflexologie, l'auto-massage, la relaxation ou le voyage sonore, ces différentes approches peuvent offrir des espaces de pause dans votre quotidien.
Prendre soin de soi ne signifie pas nécessairement tout changer. Parfois, quelques minutes suffisent pour ralentir, respirer et revenir à soi.
Cette journée aura été une belle parenthèse de transmission, de partage et de bien-être, et je suis heureuse d'y avoir contribué.
Souhaitez-vous découvrir la réflexologie ou la sonothérapie ?
Je vous accueille pour des séances individuelles de réflexologie et des expériences sonores notamment avec les massages sonores, dans une démarche de bien-être et de la relaxation.
Si vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements ou prendre rendez-vous, je vous invite à découvrir mes différentes prestations proposées sur mon site.
Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin de bien-être.
Commentaires